Bilan puis techniques de respiration et de visualisation
SOPHRO RELAXOLOGIE
Que l’on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophro-relaxologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne.
ÉTHIQUE & DÉONTOLOGIE Un sophro-relaxologue n'est pas médecin. Il ne soigne pas, ne guérit pas, ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas d'ordonnance ni ne fait arrêter un traitement médical. Il se doit de connaître les limites de sa pratique et vous orienter si besoin vers un professionnel de santé compétent.
La sophro-relaxologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress, un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être ».
Elle permet également d’apprendre à mieux se connaître, à développer son potentiel, l’estime de soi et d’améliorer son quotidien en portant un regard différent sur son présent et son avenir ou encore à atteindre un objectif particulier.
La sophro-relaxologie utilise entre autres des techniques et outils issus de la sophrologie.
Ce n’est pas une médecine et la sophro-relaxologie ne soigne pas.
Durée des séances : 1h. Types de séances : individuelles et/ou groupe
Programme
Pouvant être établi sur plusieurs séances en fonction de l'objectif
Séance de suivi
Durée : 1h00
Les petits +
Une boisson fraîche ou chaude vous sera proposée au début de chaque séance.
Pour qui ?
- Enfants, adolescents, adultes et séniors
- Personnes stressées ou anxieuses
- Individus cherchant à améliorer leur qualité de sommeil
- Ceux ayant des difficultés à gérer leurs émotions
- Personnes en quête de détente et de relaxation
- Sportifs cherchant à optimiser leur récupération
Pourquoi consulter ?
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion des émotions et des tensions
- Détente profonde et relaxation
- Support dans la gestion du stress quotidien
- Préparation mentale et récupération pour les sportifs
